Der kleine Yogaraum
Der kleine Yogaraum

Yoga wirkt - nicht nur bei Erwachsenen!

Yoga for Teens, Kids und ihre Eltern

 

Die zahlreichen positiven Wirkungen, die Yoga auf unseren Körper und Geist hat, haben sich in den letzten Jahren zunehmend herumgesprochen.

 

Doch nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche sind mit zahlreichen Herausforderungen des Alltags konfrontiert: Leistungsdruck in der Schule, Reizüberflutung, Terminstress, der manchmal schwierige Umgang mit sich selbst, den anderen sowie dem eigenen Körper lassen auch bei ihnen den Wunsch nach einer kleinen Auszeit und entstehen.

 

Kinder und Jugendliche haben andere Bedürfnisse als Erwachsene, was auch in der Yogapraxis entsprechend berücksichtigt werden muss. Der kleine Yogaraum bietet sowohl für Eltern und Kinder als auch für Jugendliche ein speziell auf diese Teilnehmer zugeschnittenes Yoga-Angebot an.

 

Geübt werden Yogaübungen und dynamische Abläufe sowie ausgleichende Atem- und Achtsamkeitsübungen, die auch im Alltag selbständig durchgeführt werden können.


Neben positiven Wirkungen auf den Körper wie beispielsweise Verbesserung der Körperwahrnehmung und -motorik, einer aufrechten Haltung, Förderung von Flexibilität sowie Stärkung und Formung der Muskulatur kann Yoga helfen, die Konzentrationsfähigkeit zu steigern, Stimmungsschwankungen auszugleichen und das Selbstvertrauen zu stärken.



Kirstin Lenzen, M.A.

Coach (DBVC anerkannte Ausbildung) MBSR-Lehrerin (mbsr-mbct Verband)

Sprecherzieherin (DGSS)

Yogalehrerin (BDY/EYU)

Kirstin Lenzen
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