What´s up? - Aktuelle Workshops & Seminare
Zusätzlich zu meinen fortlaufenden Yogaklassen biete ich Workshops, Seminare und Kurse zu unterschiedlichen Themenbereichen an.
In 8 wöchentlichen Terminen (à 2,5 Std.) sowie einem Achtsamkeitstag üben Sie sich in verschiedenen Achtsamkeitsübungen, reflektieren Ihre Stressmuster sowie den Umgang mit schwierigen Gefühlen und Gedanken und erproben neue Denk- und Verhaltensmuster.
Neben der Entwicklung der eigenen Achtsamkeitspraxis profitieren Sie von dem Austausch mit den anderen Teilnehmern, können Ihre Erfahrungen teilen und erhalten neue Anregungen.
Ein digitales Handbuch sowie 3 Übungs-CDs als Audio-Download unterstützen Sie darin, eine eigenständige Praxis der Achtsamkeit zu entwickeln, so dass Sie auch nach Abschluss des Kurses selbständig in der Lage sind, konstruktiv mit Stress und leidvollen Erfahrungen umzugehen.
NEU: MBSR-8-Wochenkurs ab April 2025
Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr
01.04./ 08.04./ 29.04./ 06.05./ 13.05./ 20.05./ 27.05./ 03.06.25
(keine Sitzungen in den Osterferien)
Achtsamkeitstag
Sonntag, 25.05.25, 10:00 Uhr
MBSR-8-Wochenkurs ab Januar 2025 - ausgebucht
Montag, 18:00 – 20:30 Uhr
13.01./ 20.01./ 27.01./ 03.02./ 10.02./ 17.02./ 24.02./ 03.03.25
Achtsamkeitstag
Sonntag, 23.02.25, 10:00 Uhr
Kursort
Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Telefongespräch.
Bezuschussung durch die Krankenkasse
Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der Kurs-ID: 20210401-1292876 erfragen.
Der Qigong-Unterricht in Kleingruppen ermöglicht es Ihnen, die fließenden Übungen des Qigong von Grund auf zu erlernen und ihre wohltuende Wirkung zu erfahren. Durch die Praxis werden der Energiefluss angeregt und Blockaden beseitigt, wodurch sich nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das seelische Gleichgewicht verbessert.
Die Praxis des Qigong beschreibt einen Weg, der zunehmend in die Tiefe führt und die Erfahrung von Stille in Bewegung ermöglicht. Im Rahmen einer regelmäßigen Praxis werden nicht nur die Bewegungen verinnerlicht, sondern auch die Selbstwahrnehmung verfeinert, so dass die intensive Wirkung der Übung spürbar wird.
Und das Wichtigste: Qigong bereitet Freude!
Still und bewegt ins neue Jahr: Qigong - Kurs ab Januar 2025 - II - 1 Platz frei
Freitag, 11:15 – 12:15 Uhr
24.01./ 31.01./07.02./14.02./21.02./07.03./14.03./21.03./28.03./04.04.25
(kein Termin am 28.02.25)
Still und bewegt ins neue Jahr: Qigong - Kurs ab Januar 2025-I - ausgebucht
Mittwoch, 19:45 – 20:45 Uhr
22.01./29.01./05.02./12.02./19.02./05.03./12.03./19.03./26.03./02.04.25
(kein Termin am 26.02.25)
Kosten
155,- Euro
Kursort
Coaching-Praxis Lenzen (Seminarraum)
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
Meine geprüften und zertifizierten Qigong-Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt
und werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der
Kurs-ID: KU-ST-LBYF45 erfragen.
Der MBSR-Follow-up-Kurs richtet sich an Teilnehmer eines MBSR-8-Wochen-Kurses oder MBSR-Einzelcoachings, die ihre Achtsamkeitspraxis intensivieren möchten und sich eine Begleitung auf ihrem Weg der Achtsamkeit wünschen.
Über ein Jahr verteilt werden vier Module zu unterschiedlichen Themen angeboten. In jedem Modul wird ein Themenschwerpunkt aufgegriffen und sowohl theoretisch als auch praktisch intensiv behandelt.
Inputs, gemeinsame Übungen sowie der Austausch untereinander bieten die Möglichkeit, eigene Erfahrungen zu reflektieren, Erlebtes zu teilen und sich gegenseitig auf dem Weg zu unterstützen, so dass die Praxis der Achtsamkeit dauerhaft und auch in schwierigen Phasen als feste und stärkende Basis in das alltägliche Leben integriert wird.
Die unterschiedlichen Follow-up-Kurse bauen nicht aufeinander auf und können in beliebiger Reihenfolge besucht werden.
NEU: MBSR-Follow-up-Kurs B - 2024/ 2025*
- ausgebucht -
Dienstag, 18:00 – 20:30 Uhr
Modul 1: Dienstag, 24.09.24
Modul 2: Dienstag, 03.12.24
Modul 3: Dienstag, 11.03.25
Modul 4: Dienstag, 17.06.25
Kosten
175,- Euro
Veranstaltungsort
Coaching-Praxis Lenzen
Frankenstraße 22 - 52223 Stolberg-Breinig
* Bitte beachten: Die Buchstaben A, B, C bezeichnen lediglich unterschiedliche Themenblöcke. Die Kurse bauen nicht aufeinander auf, und es werden für die Kurse B und C keine Vorkenntnisse aus vorangegangenen Follow-up-Kursen vorausgesetzt.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen in einem persönlichen Telefongespräch.
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