Yoga for Teens

... Stress in der Schule, zu wenig Zeit für Bewegung, zu viele Termine, die Stimmung schwankt und die Konzentration war auch schon mal besser?

... vielleicht aber auch einfach Spaß an Bewegung, Lust auf etwas Neues oder reine Neugier?

So oder so - Yoga for Teens bietet viele Vorteile auf unterschiedlichen Ebenen:

• Entwicklung einer positiven Körperwahrnehmung,
• Verbesserung von Körpermotorik, Koordination und Balance,
• Förderung der Flexibilität des Körpers,
• Stärkung und Formung der Muskulatur,
• Unterstützung einer aufrechten Haltung,
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit,
• Zentrierung, emotionaler Ausgleich und Stärkung bei Unruhe und Stimmungsschwankungen,
• Stärkung des Selbstvertrauens,
• achtsamer Umgang mit sich selbst und anderen.

Das speziell für Teenager entwickelte Yoga-Angebot berücksichtigt die besonderen Bedürfnisse von Jugendlichen im Alter von 13 bis 16 Jahren und bietet ihnen die Möglichkeit, die vielfältigen Wirkungen des Yoga zu erfahren.

Ihr lernt bei Yoga for Teens Haltungen (āsanas) aus dem Haṯha Yoga und dynamische Abläufe (vinyāsa flows) sowie ausgleichende Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, die Ihr auch im Alltag bei Bedarf selbständig durchführen könnt.

Wenn Ihr einen besonderen Terminwunsch und Euch vielleicht sogar schon zu einer Gruppe zusammen gefunden habt, nehmt bitte Kontakt mit mir auf - gerne versuche ich, Eure Wünsche in meiner Planung zu berücksichtigen.

Für weitere Informationen meldet Euch gerne telefonisch bei mir
unter 02402/ 902 44 99 oder per E-Mail an info@der-kleine-yogaraum.de.