Der kleine Yogaraum - Yoga und MBSR in Stolberg Breinig

***NEU ab September: Sechswöchiger Kurs Yin Yoga & Faszientraining - Infos zum Kurs***

Herzlich Willkommen!

Getreu dem Motto "Klein, aber fein!" lege ich bei meinem Yogaunterricht in Kleingruppen größten Wert auf die Qualität sowie eine angenehme und persönliche Atmosphäre.

Yoga statt Akrobatik! Beim Yoga geht es nicht um Leistung (die erbringen wir im Alltag ohnehin schon häufig genug), sondern darum, in freundlichem Kontakt mit uns und unserem Körper zu sein. Dazu bedarf es Entschleunigung und einer verfeinerten Wahrnehmung – hierin besteht häufig die eigentliche Herausforderung!

Wir kräftigen und dehnen im Yoga nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Mit Hilfe von Achtsamkeit lernen wir, unseren Geist zu fokussieren ("kräftigen") und die Grenzen unseres Denkens, Fühlens und Handelns schrittweise zu erweitern ("dehnen"). Hierdurch unterscheidet sich Yoga von anderen rein körperlichen Betätigungen wie Pilates, Zumba und Fitness.

Klarheit, Wertschätzung und Humor prägen meinen Yoga-Unterricht. Sie profitieren dabei nicht nur von meiner Yogalehrerausbildung nach BDY/EYU-Standard sowie zahlreichen Fortbildungen in den Bereichen Anatomie und Yin-Yoga, sondern auch von meiner Ausbildung im Bereich Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) sowie meiner langjährigen Berufserfahrung als Coach, Yoga- und Meditationslehrerin.

Ergänzt wird mein Angebot durch MBSR-Kurse nach Jon Kabat-Zinn (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) sowie Workshops & Yoga-Kurse zu unterschiedlichen Themenschwerpunkten.

Und das Wichtigste: Yoga soll Freude machen! Auch wenn die Wurzeln des Yoga in der indischen Philosophie liegen und Achtsamkeit sowie die Sammlung des Geistes wichtige Punkte darstellen, dürfen wir (auch bei der Yoga-Praxis) gerne lachen und die Zeit für uns genießen! Es ist Ihre Zeit!

Der Humor nimmt die Welt hin, wie sie ist,

sucht sie nicht zu verbessern und zu belehren,

sondern sie mit Weisheit zu ertragen. (Charles Dickens)

Mein Angebot im Überblick:

Bitte nicht mit Erkältungs- oder sonstigen Krankheitssymptomen zum Unterricht kommen!

Ihre Vorteile im Einzelnen:

Yoga in Kleingruppen

persönlich, individuell und präzise

Der Kleine Yogaraum bietet Yogaunterricht in Kleingruppen mit max. 6-8 Teilnehmern an. Sie profitieren von den kleinen Gruppengrößen durch folgende Vorteile:

• Jeder Teilnehmer wird individuell in seinen Lernmöglichkeiten unterstützt und in seinen Stärken gefördert.
• Die Yoga-Praxis wird individuell an die körperlichen und anatomischen Gegebenheiten und Voraussetzungen angepasst.
• Körperliche Einschränkungen werden berücksichtigt.
• Der Unterricht zeichnet sich durch Genauigkeit und Präzision aus.
• Kleingruppen-Unterricht ermöglicht eine persönliche Betreuung und eine vertrauensvolle Beziehung zwischen Lehrerin und Schüler/in.

Yoga in Kleingruppen ermöglicht somit einen schnellen Lernerfolg sowie eine intensive persönliche Yoga-Erfahrung.

Personal Yoga

Persönlicher geht´s nicht!

Ihre Zeit lässt es nicht zu, regelmäßig an einer Yogaklasse teilzunehmen oder Sie möchten Yoga lieber noch individueller lernen? Kein Problem!

Personal Yoga bietet Ihnen neben den genannten Voteilen eines qualitativ hochwertigen Yoga-Unterrichts die Möglichkeit,

• in Ihrem ganz eigenen Rhythmus zu praktizieren,
• persönliche Wünsche in der Yogapraxis zu berücksichtigen,
• die Aufmerksamkeit einer Yogalehrerin ganz für sich zu genießen,
• auch dann Yoga zu praktizieren, wenn Ihnen die Teilnahme an einer Yogaklasse zu beschwerlich erscheint,
• die Termine flexibel zu gestalten und an Ihre Bedürfnisse anzupassen.

Personal Yoga-Stunden sind für ein oder zwei Personen buchbar. Vielleicht möchten Sie den Genuss einer Yoga-Einzel-Stunde ja auch mit jemandem teilen?

Aktuelles

Bezuschussung durch die Krankenkasse

Meine geprüften und zertifizierten MBSR-Kurse sind nach § 20 SGB V als Präventionskurse anerkannt und
werden von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Den individuellen Erstattungsbeitrag können Sie bei Ihrer Krankenkasse unter Angabe der
Kurs-ID: KU-ST-335JA erfragen.

Nächste Yin Yoga-Kurstermine

Nach dem MBSR-8-Wochen-Kurs geht´s weiter...

Nächste MBSR-Follow-up-Kurstermine

Sie wollen jemandem eine besondere Freude machen?

...verschenken Sie doch ein Stück Achtsamkeit & Entspannung!

Die Coaching- und Yoga-Räumlichkeiten liegen zentral im schönen 'Münsterländle' und sind sowohl von Aachen, Aachen-Brand, Kornelimünster, Stolberg und Roetgen als auch vielen Orten in der Nachbarschaft wie beispielsweise Zweifall, Venwegen, Büsbach sowie Walheim, Niederforstbach und Oberforstbach gut zu erreichen.