Der kleine Yogaraum im Kreis Aachen
Der kleine Yogaraum im Kreis Aachen

 Yoga Unterricht in Kleingruppen - Termine und Uhrzeiten

Yoga-Unterricht in Kleingruppen

Die Yogaklassen bestehen aus kleinen Gruppen mit maximal 6-8 Teilnehmern, was es mir ermöglicht, auf die individuellen Bedürfnisse der Teilnehmer einzugehen und auf eine präzise Ausrichtung zu achten.

 

Jede Yogastunde wird von mir individuell vorbereitet und orientiert sich an unterschiedlichen Schwerpunkten, so dass sich die Inhalte abwechseln und eine Vielfalt an Themenstellungen im Hinblick auf Körperhaltungen (āsana), Atemübungen (prāṇāyāma) und Meditation abgedeckt wird.

 

Da wir im Yoga nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist nähren wollen, werden die Übungen durch Hintergründe aus der Achtsamkeits- und Yogaphilosophie ergänzt.

Yoga am Vormittag - Entspannt in den Tag starten

 

 

Donnerstag

 

9:30 - 11:00 Uhr 
 

Freitag

 

9:30 - 11:00 Uhr

 

Yoga am Nachmittag - Ressourcen auffüllen

 

 

Donnerstag

 

16:00 - 17:30 Uhr 
 

Freitag

 

16:00 - 17:30 Uhr

 

Yoga am Abend - Zur Ruhe kommen

 

 

Mittwoch

 

18:15 - 19:45 Uhr 
 

Donnerstag

 

18:00 - 19:30 Uhr

 

Eine Probestunde ist nach telefonischer Voranmeldung möglich.

Bitte nicht mit Erkältungs- oder sonstigen Krankheitssymptomen zum Unterricht kommen!

Zusätzlich zu meinen fortlaufenden Yogaklassen biete ich Workshops, Seminare und Kurse zu unterschiedlichen Themenbereichen an.

Ablauf & Organisation

Der kleine Yogaraum öffnet 10 Minuten vor Stundenbeginn.

 

Es ist empfehlenswert, einige Minuten vor Kursbeginn anwesend zu sein, um sich entspannt auf die Yogastunde vorbereiten zu können.

 

Aus hygienischen Gründen bitte rutschfeste Socken sowie eine ausreichend große Auflage für die Yogamatte mitbringen. Beim Mitbringen einer eigenen Yogamatten bitte darauf achten, dass diese die Standardbreite (60 cm) nicht überschreitet.

 

Die Stunden beginnen und enden jeweils mit einer meditativen Einstimmung bzw. einer Schlussentspannung. Während der Yogapraxis wird ein besonderer Fokus auf die Verbindung von Atem, Geist und Bewegung gelegt, mit dem Ziel, neben der Steigerung des körperlichen Wohlbefindens auch die Gedanken zur Ruhe zu bringen und Stille erfahrbar zu machen.

 

Der Unterricht findet einmal wöchentlich in fortlaufenden Klassen statt. Der Einstieg ist jederzeit möglich - bitte nehmen Sie vorher mit mir Kontakt auf, damit wir die geeignete Klasse für Sie finden. In den Ferienzeiten in NRW sowie an den Brauchtums- und gesetzlichen/ beweglichen Feiertagen findet kein Unterricht statt. Sie werden jedoch ggf. genutzt, um ausgefallene Stunden, die durch die Abwesenheit der Dozentin zustande kommen, nachzuholen. Insgesamt werden ca. 40 Wochen im Jahr unterrichtet.

 

Matten und Kissen sowie ein Umkleideraum sind vor Ort vorhanden. Bitte bringen Sie eine Auflage für die Yogamatte (großes Handtuch, Decke oder rutschfestes Sporttuch) sowie bequeme Kleidung mit.  

Preise

Die Preise für das Unterrichtsangebot entnehmen Sie bitte der aktuellen Preisliste.

Bitte beachten Sie, dass Yoga keine Therapie darstellt oder ersetzt!



Dr. Kirstin Lenzen

Coach (DBVC anerkannte Ausbildung) MBSR-Lehrerin (mbsr-mbct Verband)

Sprecherzieherin (DGSS)

Yogalehrerin (BDY/EYU)

Kirstin Lenzen
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